О настоящем йоге хорошо сказано —

каждое его действие — ритуал,
каждое слово — мантра,
каждая мысль — медитация.

А медитация — настоящая, если ее результат — новое понимание о себе. И поскольку йога — система практик, цель которых — духовное развитие, то новое знание о себе должно быть развивающим нашу психику. Развивающим — меняющим негармоничные действия, слова и мысли на такие, которые делают наше:

каждое действие - эффективнее,
каждое слово - точнее и красивее,
каждую мысль - мудрее.

Кому нужно такое знание? Этот вопрос описывали многие мистики и эзотерики. Истории некоторых из них вдохновляли целые поколения. Например, Кастанеда так ответил на этот вопрос в диалоге словами духовного учителя дона Хуана:

- Может ли быть человеком знания каждый?
- Нет , далеко не каждый.
- Что же тогда для этого нужно?
- ...Когда человек начинает учиться, он никогда не имеет четкого представления о препятствиях. Его цель расплывчата, его намерение не устойчиво. он ожидает вознаграждения, которого никогда не получит, потому что еще не подозревает о предстоящих испытаниях. Постепенно он начинает учиться - сначала понемногу, потом все успешней. И вскоре он приходит в смятение. То, что он узнает, никогда не совпадает с тем, что он себе рисовал, и его охватывает страх. Учение оказывается всегда не тем, чего от него ожидают. Каждый шаг - это новая задача...

Эти слова хорошо описывают ситуацию и для начинающего практику йоги с нами.