Йога -
это вообще
про что?
И для кого моя йога?

Для многих йога - это про растяжки. Но зачем тогда столько странных поз? Обычного стретчинга достаточно. А все эти способы дыхания к чему? Делать задержку на вдохе когда забыл маску? Еще для многих йога - это про медитации. А если сидеть с закрытыми глазами скучно - нюхаем палочки, слушаем медитативную музыку. Олдскульно? Для медитации есть и всякие гаджеты на голову, и приложения в апсторе. Интуитивно понятно, что этот антураж и игрушки не особо помогут в самопознании )) Тогда может отмотать пару йога-ретритов для цифрового детокса? )) или потусить на йога-фесте? Ну потусить может и ок, если прикольный лайнап конечно )) но что это меняет? Что вообще мы можем поменять? И какой йогой?

Если посмотреть на наши жизни со стороны, и в таймлапсе, то можно увидеть как мы попадаем в одни и те же истории. А если еще отдалиться, то видно как мы проходим по общим дорогам - похожим этапам личностного роста. Если потом зумнуть - каждый проходит этапы по-своему. Да, нам приходится изобретать новые велосипеды. Потому, что мир, по которому мы прокладываем свой маршрут личности - не тот, что был поколение назад, и близко не похож на прошлое столетие, тем более тысячелетие.

А йога - это история про методы личностного роста, и история древняя. Почему она актуальна? Потому что она про методы управления вниманием, эмоциями, памятью и когнитивными функциями.

Думаю естественно, что большинство людей не приходят к таким системам практик сразу. Обычно сначала мы наматываем круги по мейнстримным и понятным траекториям - душеполезные статьи психологов, возможно визиты к своему коучу, пара колес ноотропов или чего покрепче, те же ретриты, или другой эмоциональный детокс... И что? Кому-то ок. Но если это не про нас, то чем дальше мы живем, чем больше смотрим и читаем как глубокие вещи, так и всякую дичь, пробуем разные практики, тем больше чувствуем внутреннюю неудовлетворенность, бессмысленность. Что-то оказывается слишком просто и сказочно, что-то - утилитарно и не вдохновляет, что-то - высокие материи, оторванные от жизни.

В такой ситуации у нас есть выбор - сделать вид что и так сойдет, или - рискнуть и в практиках узнать о себе вещи, которые назад не отмотаешь. Те кто задумываются стоит ли у нас учится это интуитивно чувствуют, и делают этот выбор.

Если вы решитесь, то нам пригодятся телесные практики. Не те криповые позы что мы видим в мемах о йоге, но те, что позволят нам сконцентрироваться и управлять своим вниманием. Нам нужны и дыхательные практики, причем гораздо нужнее чем обычно кажется поначалу - внимание и осознанность очень связаны с контролем дыхания. И детоксы на натуральных продуктах тут тоже пригодятся. Речь не о веганстве, но об экспериментах со своим телом и осознанном выборе. И конечно медитации. Но опять же - тут фейков еще больше, а системы типа майндфулнес - сорри, простоваты. Правда, они многого и не обещают.

Что по итогу? Такая йога не инклюзивна, не для всех. Как в любом системном деле, нужно работать и самостоятельно, и в тусовке, и телом, и мозгами. И необходимы достаточное здоровье и крепкая психика.

Для протокола: я не лайф-коуч, не советую как жить, не только качаю софт скиллы, и даже не делюсь секретами тантрического секса. Мы осваиваем методы классической йоги, которые затрагивают все сферы жизни. Начинаем с простых, пошагово переходим к все более сильнодействующим и мировоззренческим.

Какие могут быть результаты? Если вы дочитали до этого момента, то скорее всего знаете наших учеников, и вам понравилось как они поменялись.

Йога - это про развитие. Остальное лучше обсуждать вживую. Если интуиция вам подсказывает что нам стоит попробовать - welcome!